2005年01月
自然治癒力を高めよう
人間は二足歩行をすることで、両手を使った細かい作業を可能にしました。しかしながら、発達した脳を持つ重い頭を不安定な体勢で保つということは、後に背骨や骨盤の歪みなどを起こし、肩こりや腰痛、内臓にも悪影響をもたらすことになったのです。
近年、機械やインターネットの発達で、私たちは体を使って動き回るより同じ姿勢で長時間いることが多くなりました。それによる筋肉の低下は姿勢をどんどん悪くし、気づかぬうちに体はひどく歪んでしまうのです。
今や至る所でマッサージや整体の看板を見ます。それだけ、現代人が疲れていたり何かしらの症状を訴えているのだと思います。私はここで、整体に一度いってみることをお勧めします。本などを見てセルフチェックでもいいと思います。まず自分の歪みの場所や、姿勢の癖を知ることがポイントです。それで定期的に通うのでもいいですし、ストレッチ法を聞いたり、「足は組まないほうがいい」などの解決法を聞いて、セルフケアを始めてみましょう。ひとつの歪みがいろんな症状を引き起こすということは、逆に言えばその癖を直せば、連鎖的に体の調子も戻り、自然治癒力も高まるということです。体のバランスを整えて、みんなで元気になりましょう。
投稿者 LOHAS : 2005年01月31日.15:17 | コメント (2) | トラックバック (432) [健康]
